7.3 km | 00:49:34 | 06:47/km日期: 2017-07-27 20:46 - 平均心率: 111 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'51" / 08'00" / 06'52" / 06'29" / 06'18" / 06'49" / 07'00" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'47") | 307 / 7307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.05 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'00" | 00:15'51" |
3 | 06'52" | 00:22'43" |
4 | 06'29" | 00:29'12" |
5 | 06'18" | 00:35'30" |
6 | 06'49" | 00:42'19" |
7 | 07'00" | 00:49'19" |
7.3 | 07'05" | 00:51'30" |