蘇坤成 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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最佳成績:

半馬 : 01:31:12

全馬 : 03:47:59

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33716.4 km |

10962.5 km
2024 年 :

1613.5 km |

1501.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.5	86.8
Oct	111.5	163.9
Sep	94.1	130.0
Aug	175.0	149.4
Jul	174.0	140.6
Jun	200.8	141.2

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8.3 km | 00:40:34 | 04:52/km

日期: 2013-10-31 05:59 - 地點: 萬年溪建國棒球段步道 - 天氣: 好 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'09" / 05'36" / 05'07" / 05'09" / 04'56" / 04'46" / 04'00" / 03'44" / 03'36" /

磨新鞋~~

10月累積里程 : 358.55 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳學承, Germandeutsch 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'36"	00:11'45"
3	05'07"	00:16'52"
4	05'09"	00:22'01"
5	04'56"	00:26'57"
6	04'46"	00:31'43"
7	04'00"	00:35'43"
8	03'44"	00:39'27"
8.3	03'36"	00:40'34"

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