10.0 km | 00:48:03 | 04:47/km日期: 2017-03-06 17:16 - 地點: chc jsp - 天氣: cloudy - 平均心率: 159 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 8229 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'27" / 04'44" / 04'34" / 04'43" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'52" / 04'28" / 52'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'15") | 1007 / 1007 | 151 / 137 |
2 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 2007 | 175 / 115 |
3 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 3008 | 162 / 131 |
4 | | 04'33" | 1004 / 4012 | 173 / 126 |
5 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 5012 | 171 / 123 |
6 | | 04'48" (+00'15") | 1004 / 6017 | 173 / 119 |
7 | | 04'48" (+00'15") | 1008 / 7026 | 174 / 119 |
8 | | 04'53" (+00'20") | 1008 / 8034 | 178 / 114 |
9 | | 04'47" (+00'14") | 1007 / 9042 | 179 / 116 |
10 | | 04'41" (+00'08") | 1009 / 10052 | 173 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
509.25 km Barefoot 累積 :
10834.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'27" | 00:09'12" |
3 | 04'44" | 00:13'56" |
4 | 04'34" | 00:18'30" |
5 | 04'43" | 00:23'13" |
6 | 04'48" | 00:28'01" |
7 | 04'46" | 00:32'47" |
8 | 04'50" | 00:37'37" |
9 | 04'52" | 00:42'29" |
10 | 04'28" | 00:46'57" |
10.0 | 52'07" | 00:48'03" |