郭葉華 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22546.5 km |

2075.8 km
2024 年 :

824.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	191.5	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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逆風

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里程碑 (79)

2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/19 恭喜郭葉華獲得 5500 推
2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
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2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

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12.2 km | 01:07:00 | 05:29/km

日期: 2017-01-03 19:16 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'43" / 05'36" / 05'36" / 05'33" / 04'53" / 05'13" / 05'25" / 05'30" / 05'34" / 05'29" / 05'29" / 05'22" / 08'02" /

1月累積里程 : 360.89 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'36"	00:11'19"
3	05'36"	00:16'55"
4	05'33"	00:22'28"
5	04'53"	00:27'21"
6	05'13"	00:32'34"
7	05'25"	00:37'59"
8	05'30"	00:43'29"
9	05'34"	00:49'03"
10	05'29"	00:54'32"
11	05'29"	01:00'01"
12	05'22"	01:05'23"
12.2	08'02"	01:07'00"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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