9.2 km | 01:04:26 | 07:02/km日期: 2016-12-21 04:49 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 10548 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 11'43" / 08'37" / 07'15" / 06'45" / 06'15" / 06'00" / 05'53" / 05'38" / 05'24" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" (+06'19") | 1008 / 1008 | 136 / 62 |
| 2 | | 08'42" (+03'20") | 1000 / 2008 | 164 / 69 |
| 3 | | 07'14" (+01'52") | 1007 / 3016 | 168 / 81 |
| 4 | | 06'37" (+01'15") | 1010 / 4026 | 170 / 88 |
| 5 | | 06'13" (+00'51") | 1003 / 5029 | 170 / 94 |
| 6 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 6029 | 170 / 97 |
| 7 | | 05'53" (+00'31") | 1009 / 7038 | 170 / 99 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1005 / 8043 | 173 / 104 |
| 9 | | 05'22" | 1006 / 9049 | 173 / 107 |
| 10 | | 05'01" | 152 / 9202 | 169 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 08'37" | 00:20'20" |
| 3 | 07'15" | 00:27'35" |
| 4 | 06'45" | 00:34'20" |
| 5 | 06'15" | 00:40'35" |
| 6 | 06'00" | 00:46'35" |
| 7 | 05'53" | 00:52'28" |
| 8 | 05'38" | 00:58'06" |
| 9 | 05'24" | 01:03'30" |
| 9.2 | 06'07" | 01:04'26" |
21117.8 km | 
605.9 km
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