黃進發 2016/12/18 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

157 位追隨者

跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 3 個月
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 4 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 4 個月
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 4 個月
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 82.8 km
我要評分

Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 20 天
共跑了 748.0 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月
共跑了 875.9 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 3 個月
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 3 個月
共跑了 1967.3 km
我要評分

adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 17 天
共跑了 1294.4 km
我要評分

赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 20 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 3 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 4 個月
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 4 個月
共跑了 1319.0 km
我要評分

ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 11 天
共跑了 1485.1 km
我要評分

單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26106.7 km |

59.1 km
2024 年 :

1256.7 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	72.7	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.0 km | 00:55:34 | 11:00/km

日期: 2016-12-18 19:35 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 11'17" / 11'10" / 11'32" / 11'14" / 09'54" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'06"

(11'06")

11'11" (+01'12")

992 / 992

11'14"

(22'20")

11'10" (+01'11")

1005 / 1997

11'39"

(33'59")

11'36" (+01'37")

1002 / 3000

11'03"

(45'02")

11'03" (+01'04")

998 / 3999

10'05"

(55'07")

09'59"

1009 / 5008

00'27"

(55'34")

10'18" (+00'19")

43 / 5052

12月累積里程 : 218.62 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

游智勇, Liu文和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	11'10"	00:22'27"
3	11'32"	00:33'59"
4	11'14"	00:45'13"
5	09'54"	00:55'07"
5.0	09'00"	00:55'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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