9.2 km | 00:45:31 | 04:58/km日期: 2016-12-17 16:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'01" / 04'43" / 04'36" / 04'48" / 04'39" / 05'04" / 05'05" / 05'09" / 05'35" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 8100 / 8100 |
| 2 | | 05'43" (+00'51") | 1050 / 9150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.35 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'43" | 00:09'44" |
| 3 | 04'36" | 00:14'20" |
| 4 | 04'48" | 00:19'08" |
| 5 | 04'39" | 00:23'47" |
| 6 | 05'04" | 00:28'51" |
| 7 | 05'05" | 00:33'56" |
| 8 | 05'09" | 00:39'05" |
| 9 | 05'35" | 00:44'40" |
| 9.2 | 05'45" | 00:45'32" |
17776.3 km | 
946.3 km
留言 
