9.0 km | 00:48:00 | 05:21/km日期: 2016-11-28 18:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 04'55" / 03'51" / 07'01" / 03'56" / 07'14" / 06'09" / 05'01" / 05'01" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+01'07") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 03'48" | 1314 / 2329 |
| 3 | | 10'23" (+06'35") | 481 / 2811 |
| 4 | | 03'57" (+00'09") | 1261 / 4072 |
| 5 | | 11'52" (+08'04") | 421 / 4493 |
| 6 | | 03'48" | 786 / 5280 |
| 7 | | 09'21" (+05'33") | 320 / 5600 |
| 8 | | 05'04" (+01'16") | 3351 / 8951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.51 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 03'51" | 00:08'46" |
| 3 | 07'01" | 00:15'47" |
| 4 | 03'56" | 00:19'43" |
| 5 | 07'14" | 00:26'57" |
| 6 | 06'09" | 00:33'06" |
| 7 | 05'01" | 00:38'07" |
| 8 | 05'01" | 00:43'08" |
| 9.0 | 05'06" | 00:48'00" |
17723.2 km | 
946.3 km
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