6.2 km | 01:13:22 | 11:48/km日期: 2016-11-21 17:48 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 12'02" / 11'58" / 11'58" / 11'40" / 11'44" / 11'24" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'59" (+00'35") | 217 / 6217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 444.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 11'58" | 00:24'00" |
3 | 11'58" | 00:35'58" |
4 | 11'40" | 00:47'38" |
5 | 11'44" | 00:59'22" |
6 | 11'24" | 01:10'46" |
6.2 | 11'57" | 01:13'22" |