6.0 km | 00:36:09 | 06:00/km日期: 2024-11-04 21:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'49" / 06'08" / 06'06" / 06'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'06") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
38.68 km mizuno wave rider 26 累積 :
837.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 05'49" | 00:17'47" |
4 | 06'08" | 00:23'55" |
5 | 06'06" | 00:30'01" |
6 | 06'02" | 00:36'03" |
6.0 | 06'24" | 00:36'09" |