5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km日期: 2024-10-29 22:54 - 平均心率: 120 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.9
Pace: 06'39" / 06'30" / 06'29" / 06'38" / 06'25" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.42 km mizuno wave rider 26 累積 :
837.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'30" | 00:13'09" |
3 | 06'29" | 00:19'38" |
4 | 06'38" | 00:26'16" |
5 | 06'25" | 00:32'41" |
5.0 | 06'48" | 00:32'45" |