9.6 km | 00:48:09 | 05:01/km日期: 2016-10-04 05:37 - 平均心率: 172 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 04'53" / 05'05" / 05'00" / 04'59" / 05'26" / 05'17" / 04'35" / 04'39" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'14") | 853 / 853 |
| 2 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 1853 |
| 3 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 2853 |
| 4 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 3853 |
| 5 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 4853 |
| 6 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 5853 |
| 7 | | 05'20" (+00'43") | 934 / 6788 |
| 8 | | 05'05" (+00'28") | 144 / 6933 |
| 9 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 7933 |
| 10 | | 04'37" | 1000 / 8933 |
| 11 | | 04'50" (+00'13") | 651 / 9585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'53" | 00:10'29" |
| 3 | 05'05" | 00:15'34" |
| 4 | 05'00" | 00:20'34" |
| 5 | 04'59" | 00:25'33" |
| 6 | 05'26" | 00:30'59" |
| 7 | 05'17" | 00:36'16" |
| 8 | 04'35" | 00:40'51" |
| 9 | 04'39" | 00:45'30" |
| 9.6 | 04'50" | 00:48'20" |
展開計圈分析
留言 
