5.3 km | 00:31:49 | 05:59/km日期: 2024-10-22 22:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.3
Pace: 06'42" / 06'04" / 12'41" / 05'55" / 05'39" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 306 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.42 km New Balance FreshFoam X1080 v13 累積 :
1519.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'04" | 00:12'46" |
3 | 12'41" | 00:25'27" |
4 | 05'55" | 00:31'22" |
5 | 05'39" | 00:37'01" |
5.3 | 05'42" | 00:38'46" |