Stan 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Stan 台中
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Stan

130.8 km | 04:47:33 | 27.3 km/h

日期: 2016-09-09 08:18 - 總爬升: 3035 m - 卡路里: 3943 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

9月累積里程 : 1457.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 於菌頡和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	1.7 %
2	39.1	2.0 %
3	40.4	1.6 %
4	40.0	1.4 %
5	26.5	2.0 %
6	35.0	2.1 %
7	35.6	2.5 %
8	35.6	2.5 %
9	30.3	4.0 %
10	29.3	5.3 %
11	27.3	6.4 %
12	24.7	8.7 %
13	26.1	5.5 %
14	29.3	-7.0 %
15	37.9	-8.9 %
16	18.5	-4.5 %
17	19.5	3.0 %
18	28.8	3.0 %
19	26.9	4.9 %
20	27.9	-5.0 %
21	27.7	-2.5 %
22	30.0	-3.8 %
23	13.9	-1.2 %
24	23.8	-3.5 %
25	18.8	7.3 %
26	14.2	9.9 %
27	11.9	16.5 %
28	7.9	9.9 %
29	21.7	-7.1 %
30	13.6	-7.5 %
31	19.9	-9.0 %
32	26.3	-10.6 %
33	25.2	-5.2 %
34	25.5	-3.9 %
35	12.3	15.8 %
36	16.7	12.3 %
37	15.3	13.4 %
38	11.5	8.3 %
39	17.4	12.8 %
40	6.7	-9.3 %
41	21.7	-7.3 %
42	27.1	-8.6 %
43	23.8	-8.3 %
44	22.4	-11.4 %
45	29.0	-6.4 %
46	22.2	-1.0 %
47	32.4	-1.3 %
48	29.5	-1.1 %
49	30.5	-1.4 %
50	31.9	-0.9 %
51	24.3	7.0 %
52	37.5	-2.8 %
53	35.6	2.6 %
54	2.4	-3.8 %
55	34.0	4.4 %
56	31.3	7.9 %
57	23.7	8.9 %
58	13.7	13.7 %
59	15.7	9.1 %
60	18.9	-6.1 %
61	27.3	6.2 %
62	26.3	-9.6 %
63	36.7	-9.3 %
64	29.0	-8.6 %
65	16.9	3.0 %
66	25.4	2.1 %
67	36.4	2.9 %
68	37.5	2.2 %
69	37.5	2.9 %
70	35.6	5.6 %
71	36.7	-3.7 %
72	37.1	-2.5 %
73	35.6	-1.0 %
74	38.7	2.3 %
75	37.9	-1.7 %
76	37.5	-1.9 %
77	39.1	-2.2 %
78	20.9	3.0 %
79	1.1	11.7 %
80	31.6	-0.9 %
81	34.3	-0.6 %
82	41.9	-0.9 %
83	36.0	-1.1 %
84	20.7	5.4 %
85	27.1	4.8 %
86	22.6	11.1 %
87	22.0	9.8 %
88	21.4	6.8 %
89	6.7	5.1 %
90	23.1	-9.6 %
91	19.3	-11.9 %
92	19.0	-7.3 %
93	20.3	-2.5 %
94	36.4	2.3 %
95	37.5	3.0 %
96	35.0	2.0 %
97	32.4	1.4 %
98	35.6	2.0 %
99	35.6	2.1 %
100	36.0	4.9 %
101	30.5	8.1 %
102	30.0	10.1 %
103	27.7	7.7 %
104	33.3	6.7 %
105	29.0	7.7 %
106	32.1	-7.1 %
107	33.3	-7.3 %
108	37.9	-5.9 %
109	33.3	-5.3 %
110	46.8	-7.0 %
111	35.3	-3.1 %
112	35.6	-3.8 %
113	36.4	-2.2 %
114	36.4	-1.0 %
115	31.9	2.0 %
116	37.5	3.6 %
117	31.6	9.3 %
118	36.4	6.8 %
119	33.0	-5.5 %
120	33.3	-8.6 %
121	41.9	-6.3 %
122	40.9	-5.4 %
123	45.0	-4.0 %
124	49.3	-2.7 %
125	46.8	-2.1 %
126	38.7	-2.0 %
127	37.1	-1.1 %
128	48.6	-1.1 %
129	42.4	-0.9 %
130	40.4	-0.7 %
130.8	23.3	-1.0 %