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Lucas Wu
台北市
ID 191713
150 位追隨者
跑鞋 (
21
)
HOKA Rincon 4 Wide
已使用了 23 天
共跑了 54.4 km
給 5 星
Puma Foreverrun Nitro Fade
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 106.0 km
我要評分
PUMA FAST-R NITRO ELITE 2
已使用了 5 個月 28 天
共跑了 65.1 km
我要評分
Salomon GENESIS
已使用了 7 個月
共跑了 73.3 km
我要評分
PUMA ForeverRun Nitro Knit
已使用了 7 個月
共跑了 97.7 km
我要評分
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 10 個月 25 天
共跑了 277.6 km
給 5 星
Nike Streakfly
已使用了 11 個月 25 天
共跑了 556.2 km
給 4 星
PUMA FAST-R NITRO ELITE
已使用了 1 年 2 個月 13 天
共跑了 534.1 km
給 3 星
NIKE ACG MOUNTAIN FLY LOW GTX SE
已使用了 1 年 4 個月 24 天
共跑了 118.7 km
給 2 星
PUMA FAST-FWD Nitro Elite Run
已使用了 1 年 5 個月 4 天
共跑了 50.0 km
給 2 星
asics METASPEED SKY+
已使用了 1 年 9 個月 11 天
共跑了 286.4 km
給 4 星
ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 1 個月 27 天
共跑了 1266.6 km
給 4 星
NIKE ZOOM PEGASUS 37 SHIELD
已使用了 3 年 10 個月 1 天
共跑了 249.5 km
給 3 星
NIKE ZOOM RIVAL FLY 2 OC
已使用了 3 年 11 個月 25 天
共跑了 1186.7 km
給 3 星
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% OC
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 390.9 km
給 5 星
NIKE Zoom Pegasus 37 white
已使用了 4 年 4 個月 20 天
共跑了 512.1 km
給 4 星
NIKE ZOOM FLYKNIT STREAK(雙色版)
已使用了 5 年 4 個月 21 天
共跑了 387.4 km
給 5 星
NIKE ZOOM FLYKNIT STREAK OC(夥伴力量)
已使用了 5 年 10 個月 8 天
共跑了 2042.0 km
給 5 星
NIKE NIKE ZOOM FLY SP (White)
已使用了 5 年 11 個月 20 天
共跑了 724.0 km
給 4 星
NIKE ZOOM FLY FLYKNIT (BK)
已使用了 5 年 11 個月 21 天
共跑了 738.6 km
給 4 星
NIKE ZOOM Streak LT4 (Yellow)
已使用了 6 年 29 天
共跑了 250.1 km
給 3 星
單車 (
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賽事 (
0
)
首場馬拉松 :
2015苗栗馬拉松
最佳成績:
半馬 : 01:25:20
全馬 : 02:57:00
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
35893.9 km |
1719.9 km
2024 年 :
2201.5 km |
41.9 km
2024
(km)
(km)
Oct
34.0
0.0
Sep
214.2
0.0
Aug
221.2
0.0
Jul
182.6
11.9
Jun
101.0
0.0
May
79.6
30.0
朋友 (
116
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群組 (
0
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粉絲專頁 (
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里程碑 (
584
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2024/07/08
恭喜 Lucas Wu 獲得 100 留言數
2023/12/17
賀!Lucas Wu 破PB - 半馬 | 01:25:20
2023/11/12
Lucas Wu 完成了第 30 半馬! - 2023 歡酵盃 路跑嘉年華
2022/01/26
恭喜 Lucas Wu 獲得 11000 推
2021/12/19
賀!Lucas Wu 破PB - 全馬 | 02:57:00
2021/08/24
恭喜 Lucas Wu 獲得 10500 推
2021/05/03
恭喜 Lucas Wu 獲得 10000 推
2020/12/21
恭喜 Lucas Wu 獲得 9500 推
2020/12/20
賀!Lucas Wu 破PB - 全馬 | 02:59:12
2020/10/25
賀!Lucas Wu 破PB - 半馬 | 01:27:37
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Lucas Wu
1.1 km
|
00:12:26
|
11:18/km
日期:
2024-07-06 23:08
-
平均心率:
113
-
踏頻:
59
-
卡路里:
79 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
78.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'22"
(11'22")
5.28
1000 / 1000
2
01'03"
(12'26")
5.62
99 / 1099
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'23"
00:11'23"
1.1
10'33"
00:12'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:43:55
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09:52/km
randallkwo
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16.0 km
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02:09:38
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08:05/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:11:00
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05:27/km
王聖欣
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randallkwo
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randallkwo
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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06:16/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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