5.1 km | 01:08:12 | 13:20/km日期: 2024-07-05 16:43 - 總爬升: 542 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 59.4
Pace: 18'03" / 17'31" / 33'49" / 14'21" / 07'14" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'30" (+10'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'52" (+10'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+07'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 105 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.61 km Salomon GENESIS 累積 :
73.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'03" | 00:18'03" |
2 | 17'31" | 00:35'34" |
3 | 33'49" | 01:09'23" |
4 | 14'21" | 01:23'44" |
5 | 07'14" | 01:30'58" |
5.1 | 04'07" | 01:31'24" |