8.4 km | 02:12:21 | 15:45/km日期: 2021-09-04 07:34 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 18'24" / 24'03" / 26'35" / 19'48" / 20'02" / 33'46" / 14'16" / 23'55" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'08" (+06'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'27" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'48" (+08'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 18'23" (+06'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" | 396 / 8396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
370.05 km NIKE ZOOM PEGASUS 37 SHIELD 累積 :
249.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'24" | 00:18'24" |
2 | 24'03" | 00:42'27" |
3 | 26'35" | 01:09'02" |
4 | 19'48" | 01:28'50" |
5 | 20'02" | 01:48'52" |
6 | 33'46" | 02:22'38" |
7 | 14'16" | 02:36'54" |
8 | 23'55" | 03:00'49" |
8.4 | 10'47" | 03:05'06" |