8.7 km | 00:48:19 | 05:33/km日期: 2024-06-25 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.09
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'34" / 05'33" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" | 693 / 8693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
236.56 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺藍-(40) 累積 :
1393.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'32" | 00:11'11" |
3 | 05'36" | 00:16'47" |
4 | 05'35" | 00:22'22" |
5 | 05'31" | 00:27'53" |
6 | 05'31" | 00:33'24" |
7 | 05'34" | 00:38'58" |
8 | 05'33" | 00:44'31" |
8.7 | 05'28" | 00:48'19" |