Stanley Lei 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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6.7 km | 00:38:58 | 05:46/km

日期: 2016-08-09 19:36 - 地點: 光明寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'10" / 06'01" / 05'52" / 05'46" / 05'32" / 05'29" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'02" (+00'33")

1030 / 1030

2

06'03"

(12'17")

06'05" (+00'36")

992 / 2022

3

05'57"

(18'14")

05'52" (+00'23")

1013 / 3036

4

05'45"

(23'59")

05'44" (+00'15")

1000 / 4036

5

05'27"

(29'26")

05'29"

991 / 5027

展開計圈分析

員山vs圳頭（光明寺）105#29

情人節，今天跑這樣就好了！

8月累積里程 : 101.44 km

DIADORA DA3AMR8753 累積 : 1224.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

陳雨錦, 馬紹和其他 33 人說推

·

Michael 晚安，七夕運動快樂！

2016-08-09 20:51 ·

Stanley Lei Michael:情人節愉快

2016-08-09 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'01"	00:12'11"
3	05'52"	00:18'03"
4	05'46"	00:23'49"
5	05'32"	00:29'21"
6	05'29"	00:34'50"
6.7	05'35"	00:38'58"

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