9.7 km | 00:55:34 | 05:43/km日期: 2024-05-16 05:58 - 地點: 萬年溪步道+萬年溪景觀橋+萬年公園+忠烈祠勞動處園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 71.8
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'42" / 05'41" / 05'45" / 05'45" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 717 / 9717 |
萬年溪景觀橋上下來回10趟收工
趕返回準備出差
在建南路口等通過時
卻手賤誤按掉
~~後面接續
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
185.21 km 
母子鱷魚 蚵技神速Y拖BN520（白） 累積 :
457.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'41" | 00:11'36" |
| 3 | 05'43" | 00:17'19" |
| 4 | 05'43" | 00:23'02" |
| 5 | 05'40" | 00:28'42" |
| 6 | 05'42" | 00:34'24" |
| 7 | 05'41" | 00:40'05" |
| 8 | 05'45" | 00:45'50" |
| 9 | 05'45" | 00:51'35" |
| 9.7 | 05'34" | 00:55'35" |
33726.1 km | 
10981.0 km
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