10.7 km | 01:16:24 | 07:10/km日期: 2024-03-09 14:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 55.9
Pace: 08'52" / 06'54" / 06'48" / 07'04" / 07'00" / 08'02" / 07'05" / 06'09" / 07'15" / 07'09" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+01'20") | 654 / 10654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
69.32 km Y拖II 累積 :
5045.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 06'54" | 00:15'46" |
3 | 06'48" | 00:22'34" |
4 | 07'04" | 00:29'38" |
5 | 07'00" | 00:36'38" |
6 | 08'02" | 00:44'40" |
7 | 07'05" | 00:51'45" |
8 | 06'09" | 00:57'54" |
9 | 07'15" | 01:05'09" |
10 | 07'09" | 01:12'18" |
10.7 | 07'29" | 01:17'12" |