7.0 km | 00:48:38 | 06:54/km日期: 2023-12-29 20:17 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'54" / 07'03" / 07'14" / 06'35" / 06'56" / 06'22" / 07'26" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.20 km 
sketchers memory foam 累積 :
882.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'03" | 00:13'57" |
| 3 | 07'14" | 00:21'11" |
| 4 | 06'35" | 00:27'46" |
| 5 | 06'56" | 00:34'42" |
| 6 | 06'22" | 00:41'04" |
| 7 | 07'26" | 00:48'30" |
| 7.0 | 04'27" | 00:48'39" |
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