壬家 2023/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.3 km | 00:36:08 | 06:47/km

日期: 2023-12-25 16:46 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58.7

Pace: 05'55" / 07'38" / 06'49" / 06'41" / 06'55" / 06'52" /

基本訓練
--
金獅湖 - 36分鐘/5.3k跑步訓練

12月累積里程 : 156.47 km

亞瑟士 GEL -NIMBUS 24 累積 : 838.9 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'38"	00:13'33"
3	06'49"	00:20'22"
4	06'41"	00:27'03"
5	06'55"	00:33'58"
5.3	06'53"	00:36'10"

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