5.0 km | 00:27:03 | 05:23/km日期: 2023-12-24 16:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'24" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 15 / 5015 |
寒冷的天氣，迎著逆風跑，手藏在外套裡面。沒有看手錶，憑著體感配速，感覺更能夠和自己、和狂風、和自然連結💞
意外今天配速穩定😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.61 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'23" | 00:10'47" |
| 3 | 05'24" | 00:16'11" |
| 4 | 05'22" | 00:21'33" |
| 5 | 05'26" | 00:26'59" |
| 5.0 | 04'26" | 00:27'03" |
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