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阿姿
高雄
ID 552305
88 位追隨者
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阿姿
1.3 km
|
00:35:09
|
27:02/km
日期:
2023-12-10 16:20
-
地點:
阿蓮散步
-
天氣:
傍晚暖陽
-
平均心率:
73
-
卡路里:
68 Cal
-
平均步頻:
92
-
溫度:
27°C
-
濕度:
58.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'38"
(27'38")
2.17
1000 / 1000
2
07'30"
(35'09")
2.33
291 / 1291
高雄
阿
姿
夕陽無限美
Apo
說推
·
留言
高雄
阿
姿
Apo
說推
·
留言
高雄
阿
姿
Apo
說推
·
留言
高雄
阿
姿
小時候的回憶 就愛捏破它
Apo
說推
·
留言
老媽脊椎術後的一個半月,第一次陪伴復健走~老媽說有安全感,能走比較多一點點🤏
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
Ian Tsao
,
Bard Lee
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
金賀菈
晚安運動愉快~~
讓好運滾滾來🍀💰
讓煩惱忘光光😝
㊗️美麗神怡假期快樂🥳🥰
2023-12-10 17:17 ·
1
個人推
Apo
祝母親康復順利~~~
那個植物是甚麼啊???
我比較常看到乾癟樣子的.....
2023-12-10 19:58 ·
1
個人推
阿姿
謝謝你
其實我也不知道那是什麼植物🤔
路邊蠻多的
2023-12-10 20:49 ·
金賀菈
路過祝福大家,也祝福跑友阿母身體健康、早日康復、呷霸二~~
2023-12-10 22:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
27'32"
00:27'32"
1.3
22'53"
00:34'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
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00:30:21
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05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
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05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
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00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
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04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
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00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:10:52
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
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00:48:28
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06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:49:21
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06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
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00:26:53
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06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:08:29
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
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01:00:01
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18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:45
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04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:39
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:16
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05:24/km
王聖欣
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10.0 km
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01:02:37
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06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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00:59:25
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
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00:32:21
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07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:08
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:59:12
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05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:32:25
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
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01:00:00
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05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:36
|
04:58/km
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