8.2 km | 00:48:22 | 05:53/km日期: 2023-12-08 05:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'43" / 06'18" / 05'58" / 05'45" / 05'34" / 05'23" / 05'08" / 04'54" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+02'37") | 220 / 8220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.42 km 
Adlzero Boston 11M 27.5 累積 :
495.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'18" | 00:14'01" |
| 3 | 05'58" | 00:19'59" |
| 4 | 05'45" | 00:25'44" |
| 5 | 05'34" | 00:31'18" |
| 6 | 05'23" | 00:36'41" |
| 7 | 05'08" | 00:41'49" |
| 8 | 04'54" | 00:46'43" |
| 8.2 | 07'29" | 00:48'22" |
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