10.4 km | 01:00:01 | 05:45/km日期: 2023-12-05 17:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.7
Pace: 03'50" / 05'39" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'51" / 05'47" / 05'47" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 430 / 10430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'39" | 00:09'29" |
| 3 | 05'46" | 00:15'15" |
| 4 | 05'40" | 00:20'55" |
| 5 | 05'44" | 00:26'39" |
| 6 | 05'43" | 00:32'22" |
| 7 | 05'43" | 00:38'05" |
| 8 | 05'51" | 00:43'56" |
| 9 | 05'47" | 00:49'43" |
| 10 | 05'47" | 00:55'30" |
| 10.4 | 05'31" | 00:57'53" |
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