9.1 km | 00:55:49 | 06:07/km日期: 2023-11-30 18:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 10064 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'27" / 08'12" / 05'59" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 05'42" / 05'36" / 05'21" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 1000 | 181 / 85 |
2 | | 08'12" (+02'49") | 1000 / 2000 | 149 / 81 |
3 | | 05'58" (+00'35") | 1002 / 3002 | 185 / 90 |
4 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 4003 | 185 / 91 |
5 | | 05'57" (+00'34") | 1001 / 5005 | 185 / 90 |
6 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 6005 | 186 / 89 |
7 | | 05'40" (+00'17") | 1002 / 7007 | 186 / 94 |
8 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 8008 | 187 / 95 |
9 | | 05'23" | 1002 / 9011 | 188 / 98 |
10 | | 06'20" (+00'57") | 89 / 9100 | 187 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.92 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 08'12" | 00:14'39" |
3 | 05'59" | 00:20'38" |
4 | 05'56" | 00:26'34" |
5 | 05'56" | 00:32'30" |
6 | 05'59" | 00:38'29" |
7 | 05'42" | 00:44'11" |
8 | 05'36" | 00:49'47" |
9 | 05'21" | 00:55'08" |
9.1 | 06'46" | 00:55'49" |