5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km日期: 2023-11-29 07:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'42" / 05'20" / 05'17" / 05'22" / 05'05" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'44" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.42 km adidas Solarboost 累積 :
3124.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'20" | 00:11'02" |
3 | 05'17" | 00:16'19" |
4 | 05'22" | 00:21'41" |
5 | 05'05" | 00:26'46" |
5.0 | 04'39" | 00:26'48" |