5.3 km | 00:30:21 | 05:42/km日期: 2023-11-27 17:51 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.4
Pace: 05'24" / 05'38" / 05'40" / 05'53" / 05'54" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'24") | 324 / 5324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.63 km 
美津濃 左酒右橘 累積 :
594.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'38" | 00:11'02" |
| 3 | 05'40" | 00:16'42" |
| 4 | 05'53" | 00:22'35" |
| 5 | 05'54" | 00:28'29" |
| 5.3 | 05'48" | 00:30'22" |
留言 
