12.2 km | 01:10:42 | 05:49/km日期: 2023-11-13 05:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 05'55" / 05'56" / 05'51" / 08'13" / 05'49" / 05'52" / 05'47" / 05'48" / 05'48" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'19" | 153 / 12153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 149~181 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 181~204 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 204~211 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 211~224 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 224~230 | 97.5~100% |
| 最大心率為230 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'56" | 00:11'51" |
| 3 | 05'51" | 00:17'42" |
| 4 | 08'13" | 00:25'55" |
| 5 | 05'49" | 00:31'44" |
| 6 | 05'52" | 00:37'36" |
| 7 | 05'47" | 00:43'23" |
| 8 | 05'48" | 00:49'11" |
| 9 | 05'48" | 00:54'59" |
| 10 | 05'46" | 01:00'45" |
| 11 | 05'48" | 01:06'33" |
| 12 | 05'45" | 01:12'18" |
| 12.2 | 05'20" | 01:13'07" |
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