6.0 km | 00:32:48 | 05:27/km日期: 2016-04-30 06:10 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'56" / 05'37" / 05'31" / 05'22" / 05'15" / 05'05" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.11 km Asics GEL-Cumulus 17 Lite-Show 累積 :
897.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'37" | 00:11'33" |
3 | 05'31" | 00:17'04" |
4 | 05'22" | 00:22'26" |
5 | 05'15" | 00:27'41" |
6 | 05'05" | 00:32'46" |
6.0 | 03'40" | 00:32'48" |