Rice Tseng 2016/04/05 訓練日誌

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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跑鞋 (4)

ADIDAS adizero pro 3
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共跑了 24.5 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 1093.8 km
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母子鱷魚 BCU5568-Y字有跟
已使用了 2 年 7 個月 28 天
共跑了 1007.4 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 11 個月 6 天
共跑了 1509.3 km
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單車 (1)

UBIKE(GIANT)
已使用了 10 年 11 個月 1 天
共騎了 171.8 km

賽事 (2)

首場馬拉松 :

2006 金石

最佳成績:

半馬 : 01:41:38

全馬 : 03:19:44

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 13
go

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 84
Go!

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43143.3 km |

6993.1 km
2024 年 :

2375.8 km |

135.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	20.0	0.0
Nov	250.2	3.0
Oct	205.1	15.0
Sep	241.6	10.5
Aug	254.6	29.8
Jul	225.8	60.8

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Rice Tseng

9.0 km | 00:48:12 | 05:20/km

日期: 2016-04-05 20:19 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'41" / 04'46" / 04'50" / 05'18" / 04'44" / 05'32" / 06'08" / 05'10" / 10'12" / 02'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'18"

(25'18")

05'03"

5000 / 5000

22'53"

(48'12")

05'41" (+00'38")

4025 / 9025

4月累積里程 : 88.92 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 1987.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, 劉慶瑞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'46"	00:10'27"
3	04'50"	00:15'17"
4	05'18"	00:20'35"
5	04'44"	00:25'19"
6	05'32"	00:30'51"
7	06'08"	00:36'59"
8	05'10"	00:42'09"
9	10'12"	00:52'21"
9.0	01'56"	00:52'24"

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"