7.0 km | 00:43:16 | 06:10/km日期: 2023-09-18 19:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 06'09" / 06'02" / 06'01" / 06'28" / 06'12" / 6150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'07") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'09" | 00:12'25" |
3 | 06'02" | 00:18'27" |
4 | 06'01" | 00:24'28" |
5 | 06'28" | 00:30'56" |
6 | 06'12" | 00:37'08" |
7.0 | 06'08" | 00:43'17" |