阿立 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿立雲林
ID 5055

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全馬 | 05:14:42 | 07:27/km | 第25馬

2016 馬鳴山鎮安宮五年千歲盃全國公益馬拉松暨吃飯擔宗教民俗活動

官方成績
日期	2016-02-20
成績	05:14:42
總名次	527 / 971
分組名次	83 / 166
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46" (+00'03")

01:07'29"

10 km

(01:07'29")

00:33'43"

15 km

(01:43'29")

00:36'00" (+02'17")

01:11'16" (+03'47")

20 km

(02:18'45")

00:35'16" (+01'33")

25 km

(02:55'07")

00:36'22" (+02'39")

01:13'57" (+06'28")

30 km

(03:32'42")

00:37'35" (+03'52")

35 km

(04:17'58")

00:45'16" (+11'33")

01:26'22" (+18'53")

40 km

(04:59'04")

00:41'06" (+07'23")

Finish

(05:14:42)

日期: 2016-02-20 07:00 - 卡路里: 3608 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

雲林

阿立

·

風真的很大，冷風中完賽。

賽前宣言: 虎馬加油

2月累積里程 : 99.28 km

XT 上傳 | 8 years ago

大叔, 歐俊聰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'43"	00:13'44"
3	06'55"	00:20'39"
4	06'32"	00:27'11"
5	06'35"	00:33'46"
6	07'09"	00:40'55"
7	06'27"	00:47'22"
8	06'37"	00:53'59"
9	06'46"	01:00'45"
10	06'44"	01:07'29"
11	07'02"	01:14'31"
12	06'53"	01:21'24"
13	06'47"	01:28'11"
14	08'38"	01:36'49"
15	06'40"	01:43'29"
16	06'32"	01:50'01"
17	06'47"	01:56'48"
18	08'07"	02:04'55"
19	06'48"	02:11'43"
20	07'02"	02:18'45"
21	07'55"	02:26'40"
22	06'41"	02:33'21"
23	06'47"	02:40'08"
24	08'31"	02:48'39"
25	06'28"	02:55'07"
26	08'56"	03:04'03"
27	07'00"	03:11'03"
28	06'50"	03:17'53"
29	08'02"	03:25'55"
30	06'47"	03:32'42"
31	09'08"	03:41'50"
32	07'24"	03:49'14"
33	11'26"	04:00'40"
34	07'27"	04:08'07"
35	09'51"	04:17'58"
36	08'21"	04:26'19"
37	09'08"	04:35'27"
38	08'27"	04:43'54"
39	07'04"	04:50'58"
40	08'06"	04:59'04"
41	06'11"	05:05'15"
42	05'19"	05:10'34"
42.3	11'32"	05:13'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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