陳龍 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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最佳成績:

全馬 : 04:27:03

半馬 : 01:52:53

總里程 :

15131.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1035.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.9	0.0
Oct	85.2	0.0
Sep	93.5	0.0
Aug	102.0	0.0
Jul	144.9	0.0
Jun	117.8	0.0

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里程碑 (556)

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4.4 km | 00:33:13 | 07:33/km

日期: 2016-02-13 21:34 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 08'52" / 08'31" / 06'47" / 06'13" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'43" (+02'40")

967 / 967

2

08'41"

(17'08")

08'37" (+02'34")

1007 / 1975

3

06'58"

(24'06")

06'55" (+00'52")

1006 / 2981

4

06'03"

(30'09")

06'03"

997 / 3979

5

03'04"

(33'13")

07'27" (+01'24")

411 / 4390

2月累積里程 : 164.92 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

yi-hao liu, a-shin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'31"	00:17'23"
3	06'47"	00:24'10"
4	06'13"	00:30'23"
4.4	07'15"	00:33'13"

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成績 : 01:07:05

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