3.3 km | 00:35:28 | 10:50/km日期: 2023-06-10 19:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'45" / 08'18" / 07'33" / 40'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'54" (+32'21") | 272 / 3272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
28.22 km 
黑粉粉(27) nike小飛馬 36 累積 :
570.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'18" | 00:17'03" |
| 3 | 07'33" | 00:24'36" |
| 3.3 | 39'57" | 00:35'29" |
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