9.4 km | 00:57:51 | 06:11/km日期: 2023-05-10 05:31 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'22" / 07'16" / 05'45" / 05'43" / 05'56" / 06'30" / 09'46" / 05'20" / 10'42" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'28" (+04'08") | 353 / 9353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
465.06 km NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'16" | 00:13'38" |
3 | 05'45" | 00:19'23" |
4 | 05'43" | 00:25'06" |
5 | 05'56" | 00:31'02" |
6 | 06'30" | 00:37'32" |
7 | 09'46" | 00:47'18" |
8 | 05'20" | 00:52'38" |
9 | 10'42" | 01:03'20" |
9.4 | 09'28" | 01:06'41" |