3.0 km | 00:18:22 | 06:04/km日期: 2023-05-09 05:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 05'42" / 06'11" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'24") | 202 / 202 |
2 | | 19'58" (+16'29") | 50 / 252 |
3 | | 03'29" | 210 / 463 |
4 | | 22'12" (+18'43") | 34 / 497 |
5 | | 03'38" (+00'09") | 205 / 702 |
6 | | 20'28" (+16'59") | 36 / 739 |
7 | | 03'33" (+00'04") | 213 / 952 |
8 | | 22'41" (+19'12") | 33 / 986 |
9 | | 03'43" (+00'14") | 201 / 1188 |
10 | | 17'51" (+14'22") | 42 / 1231 |
11 | | 03'40" (+00'11") | 206 / 1437 |
12 | | 12'47" (+09'18") | 59 / 1496 |
13 | | 03'53" (+00'24") | 199 / 1696 |
14 | | 15'13" (+11'44") | 50 / 1746 |
15 | | 03'33" (+00'04") | 216 / 1963 |
16 | | 15'00" (+11'31") | 56 / 2019 |
17 | | 03'46" (+00'17") | 202 / 2222 |
18 | | 16'34" (+13'05") | 55 / 2278 |
19 | | 03'44" (+00'15") | 211 / 2489 |
20 | | 16'16" (+12'47") | 54 / 2543 |
21 | | 03'47" (+00'18") | 204 / 2748 |
22 | | 17'45" (+14'16") | 50 / 2799 |
23 | | 03'36" (+00'07") | 211 / 3010 |
24 | | 05'08" (+01'39") | 11 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
465.06 km Nike 水藍VaporFly NEXT% 2 累積 :
1369.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'42" | 00:12'05" |
3 | 06'11" | 00:18'16" |
3.0 | 04'27" | 00:18'22" |