8.0 km | 00:44:29 | 05:33/km日期: 2023-04-06 11:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'18" / 04'30" / 07'16" / 04'22" / 06'22" / 03'59" / 07'38" / 04'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+02'09") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.45 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13736.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 04'30" | 00:10'48" |
3 | 07'16" | 00:18'04" |
4 | 04'22" | 00:22'26" |
5 | 06'22" | 00:28'48" |
6 | 03'59" | 00:32'47" |
7 | 07'38" | 00:40'25" |
8 | 04'00" | 00:44'25" |
8.0 | 06'31" | 00:44'31" |