3.5 km | 00:30:13 | 08:40/km日期: 2023-03-24 22:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 11'20" / 07'39" / 07'41" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+06'34") | 835 / 835 |
| 2 | | 13'23" (+08'00") | 2 / 838 |
| 3 | | 07'34" (+02'11") | 66 / 904 |
| 4 | | 07'30" (+02'07") | 66 / 970 |
| 5 | | 07'27" (+02'04") | 67 / 1037 |
| 6 | | 07'23" (+02'00") | 67 / 1105 |
| 7 | | 07'28" (+02'05") | 66 / 1172 |
| 8 | | 09'41" (+04'18") | 51 / 1223 |
| 9 | | 07'44" (+02'21") | 64 / 1288 |
| 10 | | 07'34" (+02'11") | 65 / 1354 |
| 11 | | 07'27" (+02'04") | 66 / 1421 |
| 12 | | 07'22" (+01'59") | 67 / 1489 |
| 13 | | 07'28" (+02'05") | 66 / 1556 |
| 14 | | 07'17" (+01'54") | 68 / 1624 |
| 15 | | 05'23" | 6 / 1631 |
| 16 | | 07'37" (+02'14") | 65 / 1697 |
| 17 | | 07'31" (+02'08") | 66 / 1763 |
| 18 | | 07'26" (+02'03") | 67 / 1830 |
| 19 | | 07'22" (+01'59") | 67 / 1898 |
| 20 | | 07'27" (+02'04") | 66 / 1965 |
| 21 | | 09'17" (+03'54") | 53 / 2019 |
| 22 | | 07'42" (+02'19") | 1000 / 3019 |
| 23 | | 07'36" (+02'13") | 302 / 3321 |
| 24 | | 07'06" (+01'43") | 162 / 3484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 07'39" | 00:18'59" |
| 3 | 07'41" | 00:26'40" |
| 3.5 | 07'25" | 00:30'16" |
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