4.1 km | 00:30:04 | 07:19/km日期: 2023-03-07 12:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'30" / 07'09" / 06'55" / 07'47" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" | 101 / 4101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'09" | 00:14'39" |
| 3 | 06'55" | 00:21'34" |
| 4 | 07'47" | 00:29'21" |
| 4.1 | 06'54" | 00:30'03" |
21518.9 km | 
283.0 km
留言 
