10.2 km | 01:11:46 | 07:03/km日期: 2023-03-06 19:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 07'14" / 07'19" / 07'08" / 07'26" / 07'13" / 07'16" / 07'03" / 07'01" / 07'02" / 06'08" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'44") | 743 / 8743 |
| 10 | | 06'26" | 706 / 9450 |
| 11 | | 05'51" | 721 / 10171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.09 km 
nike air zoom fly4 累積 :
2636.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'19" | 00:14'33" |
| 3 | 07'08" | 00:21'41" |
| 4 | 07'26" | 00:29'07" |
| 5 | 07'13" | 00:36'20" |
| 6 | 07'16" | 00:43'36" |
| 7 | 07'03" | 00:50'39" |
| 8 | 07'01" | 00:57'40" |
| 9 | 07'02" | 01:04'42" |
| 10 | 06'08" | 01:10'50" |
| 10.2 | 05'31" | 01:11'47" |
5944.8 km | 
214.5 km
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