6.5 km | 00:30:20 | 04:39/km日期: 2023-02-16 06:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 07'14" / 07'58" / 07'59" / 12'53" / 09'19" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'01") | 396 / 396 |
2 | | 04'21" (+00'12") | 407 / 804 |
3 | | 05'32" (+01'23") | 431 / 1236 |
4 | | 04'25" (+00'16") | 403 / 1639 |
5 | | 05'23" (+01'14") | 408 / 2047 |
6 | | 04'21" (+00'12") | 412 / 2460 |
7 | | 04'09" | 403 / 2863 |
8 | | 04'23" (+00'14") | 399 / 3262 |
9 | | 05'16" (+01'07") | 413 / 3675 |
10 | | 04'22" (+00'13") | 408 / 4083 |
11 | | 04'24" (+00'15") | 397 / 4481 |
12 | | 04'26" (+00'17") | 404 / 4885 |
13 | | 04'37" (+00'28") | 399 / 5285 |
14 | | 04'26" (+00'17") | 401 / 5686 |
15 | | 04'59" (+00'50") | 823 / 6509 |
16 | | 06'44" (+02'35") | 10 / 6520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 145.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'14" | 00:13'38" |
3 | 07'58" | 00:21'36" |
4 | 07'59" | 00:29'35" |
5 | 12'53" | 00:42'28" |
6 | 09'19" | 00:51'47" |
6.5 | 04'29" | 00:54'07" |