7.0 km | 00:41:57 | 05:58/km日期: 2023-02-16 11:54 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'23" / 06'14" / 05'42" / 06'20" / 05'46" / 05'53" / 05'35" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 187.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'14" | 00:12'37" |
3 | 05'42" | 00:18'19" |
4 | 06'20" | 00:24'39" |
5 | 05'46" | 00:30'25" |
6 | 05'53" | 00:36'18" |
7 | 05'35" | 00:41'53" |
7.0 | 04'49" | 00:41'57" |