石崇崇 2015/12/01 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

128 位追隨者

跑鞋 (13)

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 36.3 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 0.0 km
我要評分

adidas adizero prime X
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 0.0 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 12 天
共跑了 322.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 7 個月 19 天
共跑了 126.5 km
我要評分

Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 8 個月 13 天
共跑了 688.9 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 8 個月 13 天
共跑了 27.6 km
我要評分

adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 253.2 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 24 天
共跑了 75.2 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 1 個月 25 天
共跑了 595.0 km
我要評分

ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 1 個月 14 天
共跑了 743.5 km
我要評分

Salomon X ULTRA 2 GTX
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共跑了 276.1 km
我要評分

Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 4 天
共跑了 98.4 km
我要評分

單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 7 年 11 個月 28 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 10 個月 4 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21665.4 km |

2544.9 km
2024 年 :

1436.9 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	18.4	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

朋友 (71)

群組 (3)

尋找社團

LDS超馬團
新月團
揪靚想怎樣路跑隊

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (1115)

2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推
2018/08/01 恭喜石崇崇獲得 8000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

石崇崇

15.1 km | 01:28:17 | 05:51/km

日期: 2015-12-01 19:47 - 總爬升: 350 m - 地點: 土捷⇄茶園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 01'41" / 05'22" / 05'27" / 05'54" / 06'59" / 06'38" / 06'50" / 07'09" / 05'33" / 06'19" / 06'14" / 05'23" / 05'02" / 04'50" / 05'00" / 03'52" /

12月累積里程 : 304.22 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1063.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

REY WANG, 江文信和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'41"	00:01'41"
2	05'22"	00:07'03"
3	05'27"	00:12'30"
4	05'54"	00:18'24"
5	06'59"	00:25'23"
6	06'38"	00:32'01"
7	06'50"	00:38'51"
8	07'09"	00:46'00"
9	05'33"	00:51'33"
10	06'19"	00:57'52"
11	06'14"	01:04'06"
12	05'23"	01:09'29"
13	05'02"	01:14'31"
14	04'50"	01:19'21"
15	05'00"	01:24'21"
15.1	03'50"	01:24'38"