15.2 km | 01:20:59 | 05:20/km日期: 2023-01-16 18:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 876 Cal
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'00" / 05'13" / 05'13" / 05'17" / 05'24" / 05'37" / 05'19" / 04'57" / 05'19" / 04'58" / 05'06" / 05'19" / 05'40" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 05'00" | 00:16'46" |
4 | 05'13" | 00:21'59" |
5 | 05'13" | 00:27'12" |
6 | 05'17" | 00:32'29" |
7 | 05'24" | 00:37'53" |
8 | 05'37" | 00:43'30" |
9 | 05'19" | 00:48'49" |
10 | 04'57" | 00:53'46" |
11 | 05'19" | 00:59'05" |
12 | 04'58" | 01:04'03" |
13 | 05'06" | 01:09'09" |
14 | 05'19" | 01:14'28" |
15 | 05'40" | 01:20'08" |
15.2 | 04'56" | 01:20'59" |