7.7 km | 01:35:07 | 12:24/km日期: 2015-11-17 17:29 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 13'56" / 12'47" / 12'16" / 12'14" / 11'39" / 11'43" / 12'52" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'27" | 670 / 7670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 412.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'56" | 00:13'56" |
2 | 12'47" | 00:26'43" |
3 | 12'16" | 00:38'59" |
4 | 12'14" | 00:51'13" |
5 | 11'39" | 01:02'52" |
6 | 11'43" | 01:14'35" |
7 | 12'52" | 01:27'27" |
7.7 | 11'26" | 01:35'07" |