6.5 km | 00:42:21 | 06:31/km日期: 2022-12-17 16:29 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7600 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 07'17" / 06'30" / 06'18" / 06'15" / 06'11" / 06'08" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'08") | 1002 / 1002 | 170 / 79 |
2 | | 06'37" (+00'24") | 1002 / 2004 | 179 / 84 |
3 | | 06'22" (+00'09") | 1001 / 3006 | 181 / 86 |
4 | | 06'22" (+00'09") | 1001 / 4007 | 181 / 86 |
5 | | 06'13" | 1002 / 5010 | 183 / 87 |
6 | | 06'17" (+00'04") | 1001 / 6011 | 180 / 87 |
7 | | 06'15" (+00'02") | 484 / 6496 | 184 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'30" | 00:13'47" |
3 | 06'18" | 00:20'05" |
4 | 06'15" | 00:26'20" |
5 | 06'11" | 00:32'31" |
6 | 06'08" | 00:38'39" |
6.5 | 07'27" | 00:42'21" |