10.2 km | 01:03:45 | 06:15/km日期: 2022-11-04 05:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'28" / 07'36" / 05'55" / 05'45" / 05'33" / 05'31" / 05'50" / 05'39" / 06'24" / 06'46" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+01'28") | 185 / 10185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.87 km nike pegasus 39 WS 累積 :
538.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'36" | 00:15'04" |
3 | 05'55" | 00:20'59" |
4 | 05'45" | 00:26'44" |
5 | 05'33" | 00:32'17" |
6 | 05'31" | 00:37'48" |
7 | 05'50" | 00:43'38" |
8 | 05'39" | 00:49'17" |
9 | 06'24" | 00:55'41" |
10 | 06'46" | 01:02'27" |
10.2 | 07'00" | 01:03'45" |